Điều đó không còn là phỏng đoán kể từ khi chuyên gia trong ngành nội tiết ở Hoa Kỳ chứng minh mối liên hệ mật thiết giữa giấc ngủ và cấu trúc khỏe mạnh của lớp da. Kết quả nghiên cứu bằng kỹ thuật cao cho thấy người thường khi ngủ không đủ 5 giờ đồng hồ mỗi đêm có làn da với vận tốc lão hóa nhanh gấp 3 lần nếu so sánh với nhóm đồng niên ít khi bị mất ngủ. Lý do rất đơn giản. Tất cả tiến trình phục hồi da bao gồm tổng hợp collagen, tái tạo tế bào biểu bì đều được gia tốc khi gia chủ yên giấc nồng. Thêm vào đó phản ứng đào thải tạp chất hại da cũng được tiến hành với vận tốc tối đa trong giấc ngủ. Quan trọng hơn nữa là tuyến yên khi đó phóng thích các loại nội tiết tố có tác dụng chống lão hóa tế bào, nếu nói theo tiếng chuyên môn là kháng oxy-hóa. Nói cách khác, thiếu ngủ thường xuyên là đòn bẩy khiến da mau già trước tuổi.

Cũng chính vì thế mà người suy nhược thần kinh, đối tượng bị huyết áp thấp, phụ nữ rối loạn kinh nguyệt khó có nước da vừa sáng vừa hồng. Muốn da đừng khô vì da mất ẩm độ trong đêm, đừng nám vì tế bào hắc tố tập trung quá nhiều nơi cần trắng, đừng nhăn vì tế bào sợi khu trú trên mặt da nơi cần mềm mại, phải đồng thời điều trị nguyên nhân sao cho nạn nhân, ngủ yên, huyết áp ổn định, nội tiết tố được điều chỉnh. Không chữa bên trong, chỉ lo dùng ngoài thì không lạ gì nếu hết phấn son lộ ngay yếu điểm.

Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo. Với vế đầu ai cũng rõ khổ đến thế nào nếu ăn không xong, ngủ không yên sớm muộn cũng gặp thầy thuốc. Nhưng ý nghĩa của vế thứ hai càng rõ nét hơn nữa khi bàn về làn da. Thiếu ngủ sớm muộn cũng kéo theo mất tiền chạy theo mỹ phẩm để dưỡng da. Đúng là cần chăm sóc lớp da. Nhưng thuốc tốt nhất cho da vẫn là giấc ngủ. Ngủ không ngon, ngủ chưa đủ mà đòi da đẹp như mới mười mấy tuổi đời thì đúng là “nghèo mà ham”!

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng.

==> Hãy CHIA SẺ với NGƯỜI THÂN YÊU, BẠN BÈ để có nhiều người được lợi lạc từ những kiến thức hữu ích này.


MỘT SỐ BÀI VIẾT RẤT HỮU ÍCH KHÁC CỦA BÁC SĨ LƯƠNG LỄ HOÀNG VỀ “LÀM ĐẸP”:

1.  Làm sao PHƠI NẮNG mà DA vẫn ĐẸP? Xem tại: https://bit.ly/2TTJxQd

2.  Nhờ thầy “ONG” làm ĐẸP.  Xem tại: https://bit.ly/3mRPj1j

3.  HAI mặt giáp công mới mong LẦU GIÀ.  Xem tại: https://bit.ly/3jS8N49

5.  Vì sao da nàng dễ NÁM từ độ ấy?  Xem tại:  https://bit.ly/3jTwWHh

6.  Tại sao GIÀ rồi vẫn nổi MỤN?  Xem tại: https://bit.ly/38fNbwt

7.  DA xấu vì HƯU quá NON!  Xem tại:  https://bit.ly/3kWYtZU

8.  Nhìn đâu biết TUỔI?  Xem tại:  https://bit.ly/3eoYnYm

9.  Vì sao càng CHƠI càng tăng VÒNG SỐ 2?!  Xem tại:  https://bit.ly/2HSNYsr

10.  TĨNH MẠCH không vô cớ bỗng… SUY!!  Xem tại:  https://bit.ly/38mTdLR