Tôi thường hay bị cảm cúm mỗi khi trở trời. Tôi được nhà thuốc khuyên dùng một loại thuốc kẽm hàng ngoại mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 viên. Xin cho biết dùng thuốc như thế có hại gì không?

(Nguyễn Tấn M., Quận 5, Tp. HCM)

Kẽm đúng là khoáng tố vi lượng rất quan trọng trong bối cảnh của cuộc sống căng thẳng, trong môi trường sinh hoạt ô nhiễm nhờ tác dụng đa dạng như tăng cường sức chịu đựng chống stress, giúp vết thương mau lành, chống bội nhiễm, xúc tác phản ứng biến dưỡng, hưng phấn chức năng sinh dục … Vì không được dự trữ lâu như các khoáng tố khác nên cơ thể phải trông cậy vào nguồn cung ứng kẽm thường xuyên từ thực phẩm như gan bò, hào … Các món ăn có nhiều kẽm thường là nguồn thực phẩm gốc động vật nên dùng quá thường dễ làm tăng mỡ máu, tăng acid uric. Do đó, trong một số trường hợp thậm chí phải dùng thuốc kẻm nếu nhu cầu về kẽm bất ngờ bội tăng, chẳng hạn trong bệnh mãn tính, đang lúc căng thẳng, sau lần bội nhiễm, sau đợt hóa – xạ trị … Tuy ít khi ngộ độc kẽm vì khoáng tố này được thải nhanh qua đường tiết niệu nhưng dù vậy vẫn không nên dùng kém quá liều. Hàm lượng thông thường không hơn 25mg mỗi ngày cho phụ nữ, 30mg cho đàn ông. Uống quá nhiều thuốc kẽm do lời quảng cáo đường mật thường chỉ có lợi cho … nhà sản xuất! Hơn nữa, bổ sung kẽm mà quên tiếp tế sinh tố, chất đạm thì kẽm có đủ cũng như không!

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng.

==>  Hãy CHIA SẺ với NGƯỜI THÂN YÊU, BẠN BÈ để có nhiều người được lợi lạc từ những kiến thức hữu ích này.


MỘT SỐ BÀI VIẾT RẤT HỮU ÍCH KHÁC CỦA BÁC SĨ LƯƠNG LỄ HOÀNG VỀ KHOÁNG TỐ KẼM:
 

2.  KHÔNG cần THỪA, nhưng ĐỪNG THIẾU! Xem tại: https://bit.ly/2LIOomr

3.  Tại sao cần KẼM khi CẢM CÚM? Xem tại: https://bit.ly/39lJeoH

4.  Thiếu gì VẾT THƯƠNG LÂU LÀNH? Xem tại: https://bit.ly/3oxjDQ0

5.  KHÔNG hẳn hễ trẻ NGỨA là DỊ ỨNG! Xem tại: https://bit.ly/39oFnY7

6.  Đừng lạm dụng thuốc chống dị ứng. Xem tại: https://bit.ly/3nz5Sik

7.  Vài điều hay HIỂU LẦM về KẼM. Xem tại: https://bit.ly/2LBYdmq