(Biên soạn bởi Bác Sĩ Lương Lễ Hoàng)

Trong thời gian gần đây, do không ít quảng cáo có nặng phần thương mại nên không ít người đã và đang dùng Tảo Spirulina trên tinh thần cường điệu theo kiểu càng nhiếu chắc càng hay, thậm chí cả tin như đây là một loại thuốc trị bá bệnh! Đáng tiếc vì quan điểm như thế chỉ dẫn đến nhiều trường hợp thất vọng sau thời gian áp dụng. Mặc dù thành phần của Spirulina rõ ràng có tính ưu việt, tặng vật này, cũng như bất cứ hoạt chất sinh học nào khác, chỉ có thể triển khai tối đa tác dụng nếu được dùng đúng cách theo tiêu chí “3 đúng”, đúng chẩn đoán, đúng chỉ định và đúng liều lượng.
 
Nói chung, nguyên tắc sử dụng Spirulina xoay quanh cách ứng dụng một cách chọn lọc

• Toàn bộ acid amin cần thiết cho nhu cầu phục hồi chức năng và kiến tạo nhu mô bị hư tổn
• Sinh tố và khoáng tố trong Spirulina để bổ sung nguồn dự trữ;
• Các chất kháng oxy-hóa để ngăn chận tiến trình lão hóa biểu lộ qua triệu chứng xơ vữa và dấu hiệu thoái hóa.

 
Liều lượng của Spirulina tất nhiên cần được thay đổi trong phác đồ và trong tiến trình điều trị tùy theo nhu cầu cá biệt của mỗi đối tượng, ngay cả cho mục tiêu phòng bệnh, nhưng không đến độ quá cao như liều lượng đề nghị một cách thái quá trong nhiều tờ bướm.
 
Thông thường có thể phân chia liều áp dụng của Tảo Spirulina vào 3 nhóm:

• Liều cao cho trường hợp suy nhược trầm trọng: từ 2 đến 4g tảo nguyên chất/ngày.
• Liều trung bình cho bệnh nhân có nhu cầu hồi phục nhưng không quá khẩn cấp: từ 1 đến 2g tảo nguyên chất/ngày.
• Liều thấp cho đối tượng đã ổn định về mặt sức khỏe nhưng cần duy trì tác dụng: từ 0,5 đến 1g tảo nguyên chất/ngày.

 
Nói chung, Spirulina khó gây ngộ độc do tích lũy vì hoạt chất trong tảo vừa dễ dung nạp, vừa dễ được đào thải nếu thặng dư. Tuy vậy, trong mọi trường hợp, không nên dùng tảo một lần với lượng quá cao vì vữa lãng phí phần chưa dùng, phần ép cơ quan bài tiết, như trái thận, phải tăng năng suất. Nên chia đều liều dùng trong ngày để hoạt chất vừa dễ được hấp thu vừa không gây gánh nặng cho cơ quan biến dưỡng. Đừng bao giờ sử dụng tảo Spirulina với định kiến càng nhiều càng tốt, càng thường càng hay. Cũng như với bất kỳ dược liệu nào khác, người dùng Spirulina cần tuân thủ hướng dẫn của thầy thuốc để tùy theo cơ tạng, thể trạng và tình trạng bệnh lý mà linh động áp dụng như sau:

1. Người bệnh tim mạch: Để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa không nên dùng tảo ngay sau bữa ăn chính, ngoại trừ trường hợp dùng tảo ở liều thấp. Tốt hơn nên uống tảo khoảng 1 giờ sau bữa điểm tâm vì đây là cử thuốc quan trọng để tận dụng công năng trợ tim của carnitin, của khoáng tố magnesium và calcium trong tảo, sau khi đã kiểm soát huyết áp. Để tránh tác dụng lợi tiểu ban đêm khiến bệnh nhân có thể mất ngủ do thành phần kalium trong tảo, không nên dùng Spirulina quá trễ vào buổi tối.
2. Người bệnh tiểu đường: Để vừa cung cấp dưỡng chất, vừa chống cảm giác đói bụng vốn là nỗi khổ của nhiều người bệnh tiểu đường, nên dùng Spirulina như “ăn độn” trước mỗi bữa ăn và nhất là vào buổi tối, khoảng 1 giờ trước khi chợp măt, để người bệnh không bị dằn vặt vì cảm giác đói trong đêm rồi sinh mất ngủ và tăng đường huyết vào sáng hôm sau. Bệnh nhân đang được điều trị bằng thuốc chống viêm đa thần kinh ngoại biên có thể yên tâm  dùng chung với Spirulina vì thành phần sinh tố B và nhiều loại acid amin trong tảo có tác dụng cộng hưởng với thuốc đặc hiệu.
3. Người bệnh dạ dày: Nhằm tối ưu hóa công năng chống tác dụng xoi mòn của chất chua trong dạ dày, đồng thời cung cấp chất đạm để mau làm lành ổ loét, nạn nhân của bệnh viêm loét dạ dày tá tràng nên dùng Spirulina theo kiểu hai mặt giáp công, uống trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút và sau bữa ăn khoảng nửa giờ, tối thiểu 3 lần trong ngày. Thêm một lần dùng tảo sát giờ ngủ càng hay.
4. Người lao tâm: Với người căng thẳng thần kinh vì stress, việc dùng Spirulina trước bữa ăn sáng với ly nước khoáng lớn (300ml) là biện pháp nên được thực hiện mỗi ngày. Nhưng quan trọng không kém là thói quen dùng tảo khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ để cơ thể kịp thời biến tryptophan trong tảo thành serotonin, hoạt chất giữ vai trò quyết định cho giấc ngủ yên bình.
5. Người lao lực: Tùy theo mức độ suy nhược có thể dùng Spirulina sau mỗi bữa ăn chính và trước khi đi ngủ để tiếp tế acid amin cho cơ thể trong lúc gia chủ quên đời. Với cơ thể đã mệt nhoài đừng bắt đầu với liều cao. Trái lại, nên bắt đầu với liều trung bình rồi tăng dần sau mỗi đợt dùng thuốc 5 ngày cho đến khi đạt được hiệu quả mong muốn thì trở lại liều thấp để ổn định tác dụng.
6. Người cao tuổi: Để cung cấp dưỡng chất một cách hòa hoãn theo đúng nhịp sinh học của cơ thể người cao tuổi, nên dùng liều thấp và chia đều trong ngày. Cách này cũng có thể áp dụng cho người chay trường, chẳng hạn dưới hình thức sau mỗi bữa cơm và thêm một lần trước khi đi ngủ. Riêng với người tập dưỡng sinh hay vật lý trị liệu, 500mg Tảo Spirulina sau mỗi buổi tập là chuyện không nên quên nếu không muốn càng tập càng không khỏe, càng chơi càng … dỡ!
7. Thai sản phụ: Bên cạnh lượng chất đạm cần thiết cho sự tăng trưởng của thai nhi, trẻ sơ sinh, vô cùng quan trọng chính là biện pháp cung cấp cho cơ thể acid folic, tiền sinh tố A, sắt ... Do đó, nên dùng tảo Spirulina ở liều trung bình trong 6 tháng bắt đầu thai kỳ. Trong ba tháng cuối nên theo lời chỉ dẫn của thầy thuốc. Trong suốt thời gian cho con bú, người mẹ có thể yên tâm dùng Spirulina với liều cao để mẹ con đều khỏe.. Khéo hơn nữa là dùng Spirulina sớm hơn cho người muốn mang thai vì nhu cầu về acid folic bội tăng nhiều tuần trước khi thụ tinh. Ngay cả người muốn làm cha cũng cần dũng Spirulina để chứng loãng tinh là chuyện trục trặc của người khác.
8. Trẻ con: Spirulina trên nguyên tác có thể áp dụng cho trẻ ở mọi lứa tuổi, nhất là ở trẻ suy dinh dưỡng, trẻ rối loạn tiêu hóa do lạm dụng thuốc kháng sinh, nhưng trong mọi trường hợp phải hỏi ý kiến thầy thuốc. Điểm bất lợi duy nhất là tảo Spirulina có mùi vị không ngon khi pha vào sữa. Bên cạnh đó, đừng quên liều trung bình mỗi ngày không được vượt quá 150mg/kg trọng lượng của trẻ.
9. Công nhân: Với người phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, người làm việc trong văn phòng cao ốc đóng kín, việc sử dụng Spirulina thường xuyên với liều trung bình, hay cho dù định kỳ 7-10 ngày trong tháng, chẳng hạn dưới hình thức sau bữa ăn trưa và chiều, là một trong các biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe. Khéo hơn nữa là dùng Spirulina trước và sau ca trực cũng như tăng liều mỗi lần nghỉ bệnh
10. Vận động viên: Nên áp dụng Spirulina dưới hình thức như sau:
    • liều tối đa sau mỗi lần thi đấu
    • liều trung bình sau buổi tập
    • liều thấp sau mỗi bữa ăn để bảo tồn tác dụng trong suốt thời gian nghĩ ngơi.
11. Người béo phì: Nhằm tận dụng chất xơ trong Spirulina để kéo chất béo trong thực phẩm xuống thẳng ruột già, thay vì được hấp thu qua niêm mạc ruột non, cũng như để ức chế cảm giác đói xuất hiện mỗi lần tụt đường huyết, người muốn giảm cân nên dùng Spirulina với liều trung bình nhưng trước mỗi bữa ăn 30 phút.
12. Bệnh nhân sau đợt xạ trị, sau liệu trình chống lao: Để chống thiếu máu cũng như nhằm yểm trợ tiến trình tổng hợp kháng thể, nên dùng Spirulina ở liều cao sau mỗi bữa ăn chính cho đến khi xét nghiệm huyết học trở về định mức bình thường. Sau đó có thể tiếp tục dùng tảo dài hạn ở liều trung bình.

 
Hoạt chất nào, dù là hóa chất tổng hợp hay dược liệu thiên nhiên, đều có thể trở thành độc chất nếu bị lạm dụng. Với Spirulina cũng thế. Người tiêu dùng không nên tự ý dùng lâu dài mà không tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc. Càng không nên áp dụng theo lời đồn hay rập theo cách người khác đã sử dụng. Có được thuốc tốt trong tay là điều may mắn. Nhưng muốn Spirulina thực sự nên thuốc cần nhớ mỗi người là một cá thể với tính cảm ứng hoàn toàn cá biệt. Cũng đừng quên vai trò không thể thay thế của thầy thuốc.
 
Bạn có biết?
==> Lysin, acid amin cùng có mặt trong Spirulina và Moringa, là nhân tố quan trọng cho hoạt động của hệ miễn dịch ở mọi lứa tuổi. Đó là lời giải thích vì sao trẻ con thiếu Lysin thường bị bội nhiễm đường tiết niệu và hô hấp, đặc biệt là tình trạng lỡ môi miệng dai dẳng do siêu vi Herpes. Đó cũng là lý do tại sao thầy thuốc nên bổ sung Lysin khi dùng thuốc kháng sinh cho trẻ để tránh bội nhiễm nấm mốc, siêu vi trong vùng hầu họng. Bên cạnh đó, nhờ tác dụng điều chỉnh biến dưỡng canxi, Lysin đã được vận dụng để phòng chống loãng xương cho người vào tuổi mãn kinh. Không chỉ có thế, Lysin, thông qua tác động trên hệ thần kinh, là thuốc sinh học cho người trầm uất sau chấn động tâm lý, chóng mặt vì rối loạn tiền đình, sa sút trí tuệ do stress.


Bác Sĩ Lương Lễ Hoàng.

==> Hãy CHIA SẺ với NGƯỜI THÂN YÊU, BẠN BÈ để nhiều người được lợi lạc từ những kiến thức hữu ích này.