Không quá khó để lý giải. Chuyên gia về stress ở đại học Munich, CHLB Đức đã đưa ra lời giải thích. Người đổ mồ hôi trong phòng tập, nam nữ cũng thế, dễ có vòng số 2 vượt chỉ tiêu nếu tập luyện quá độ vì cơ thể khi đó phản ứng sai lệch về mặt biến dưỡng từ diễn dịch chuyện tập luyện chẳng khác nào một thể dạng stress thậm chí nghiêm trọng hơn áp lực công việc, hơn trắc trở trong tình duyên gia đạo!

Thêm vào đó, cũng theo kết quả nghiên cứu hẳn hoi, đừng tưởng người tập thể dục đến độ bị stress cấu xé là đối tượng mệt nhoài đến độ nuốt không vô. Trái lại là khác, 80% người đồng hành cùng stress vì tập quá lâu lại ăn rất ngon vì hay đói bụng. Nạn nhân thậm chí ăn nhiều, ăn nhiều lần trong ngày nhưng lại ăn quá nhanh và nhất là khoái khẩu với món ngọt. Lý do rất dễ hiểu.Vì phải đối đầu với stress nên nạn nhân rất cần năng lượng cho cơ thể đằng nào cũng dễ thiếu hụt đủ thứ, từ năng lượng bước qua chất đạm cho đến khoáng tố vi lượng. “Vận động viên cường điệu” vì thế có khuynh hướng “hảo ngọt” vì đường vừa là chất cung cấp năng lượng nhanh nhất, vừa có tác dụng trấn an thần kinh vốn nhạy cảm dưới kích ứng của stress. Kẹt một nỗi là thói quen ăn ngọt cũng từa tựa như ghiền cà-phê, thuốc lá, nghĩa là sớm muộn phải tăng “đô”. Nếu với người khác thiếu chút đường không đến độ trầm trọng thì với nạn nhân của stress do tập thể dục quá đà lại là chuyện chẳng khác nào thiếu… thuốc! Cũng vì quen với lượng đường cao trong máu nên “stress nhân” rất dễ đói bụng và thậm chí “xấu nết” nếu không kịp ăn!

Hình ảnh vừa kể sở dĩ xảy ra là do ảnh hưởng của nội tiết tố corticosteroid của tuyến thượng thận sản sinh trong tình huống stress. Éo le chỉ ở điểm tuyến này bao giờ cũng xài sang nên không phóng thích nội tiết tố ở lượng đủ dùng mà lần nào cũng thế, cao hơn nhu cầu trên thực tế của gia chủ. Do đó, càng tập luyện vượt mức chịu đựng, cơ thể càng tích lũy corticosteroid. Gia chủ khi đó chẳng khác nào ngộ độc thuốc dù không dùng thuốc chỉ vì “nuôi ong tay áo” mà không biết! Cũng từ đó mà rối loạn biến dưỡng chất béo len lén vào nhà với hậu quả là nạn nhân bị tăng mỡ máu cho dù có cữ béo đến phát thèm. Tệ hơn nữa là mỡ được ký gửi dưới thành bụng khiến vòng số 2 nổi bật trong khi vòng số 1 và số 3 thường khi xẹp lép!

Ai cũng hiểu cách tốt nhất để phòng chống stress là làm sao để stress đừng xuất hiện. Chơi sao cho vui là chính. Thêm chi stress từ thể dục thể thao làm chi khi stress của cuộc sống đã quá thừa. Chính vì thế mà trong các chương trình thể dục có chiều sâu bao giờ cũng cài ít phút thiền định.

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng

==> Hãy CHIA SẺ với NGƯỜI THÂN YÊU, BẠN BÈ để có nhiều người được lợi lạc từ những kiến thức hữu ích này.


MỘT SỐ BÀI VIẾT RẤT HỮU ÍCH KHÁC CỦA BÁC SĨ LƯƠNG LỄ HOÀNG VỀ “LÀM ĐẸP”:

1.  Làm sao PHƠI NẮNG mà DA vẫn ĐẸP? Xem tại: https://bit.ly/2TTJxQd

2.  Nhờ thầy “ONG” làm ĐẸP.  Xem tại: https://bit.ly/3mRPj1j

3.  HAI mặt giáp công mới mong LẦU GIÀ.  Xem tại: https://bit.ly/3jS8N49

4.  Càng THIẾU NGỦ càng mau NHĂN!  Xem tại: https://bit.ly/3860cbL

5.  Vì sao da nàng dễ NÁM từ độ ấy?  Xem tại:  https://bit.ly/3jTwWHh

6.  Tại sao GIÀ rồi vẫn nổi MỤN?  Xem tại: https://bit.ly/38fNbwt

7.  DA xấu vì HƯU quá NON!  Xem tại:  https://bit.ly/3kWYtZU

8.  Nhìn đâu biết TUỔI?  Xem tại:  https://bit.ly/3eoYnYm

9.  TĨNH MẠCH không vô cớ bỗng… SUY!!  Xem tại:  https://bit.ly/38mTdLR